Σαμπούκος

Ο σαμπούκος είναι κατά εξοχήν το θεραπευτικό βότανο του κρυολογήματος. Συντελεί στην εφίδρωση του οργανισμού με στόχο την καταπολέμηση του πυρετού και του βήχα. Ο σαμπούκος ακόμα καταπραΰνει και διευκολύνει την αναπνευστική οδό. Το αφέψημα του είναι αποτελεσματικό και ανακουφίζει άμεσα. Βέβαια, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για πλύσεις στόματος και γαργάρες ώστε να μειώσει τον ερεθισμό του λαιμού και να κατευνάσει τον βήχα.

Επιστημονική ονομασία:

sambucus nigra.

Μπορείτε να καταναλώσετε σαμπούκο σαν αφέψημα. Βράζετε το νερό και στην συνέχεια ρίχνετε μία μικρή ποσότητα από το βότανο. Το αφήνετε 5-8 λεπτά και στην συνέχει του σουρώνετε και το πίνετε.

Για την καταπολέμηση του βήχα, μπορείτε να κάνετε γαργάρες με αφέψημα σαμπούκου και μολόχας.

Οι ως άνω πληροφορίες δεν είναι ιατρικές συμβουλές ούτε υποκατάστατο συμβουλών άλλου επαγγελματία της υγειονομικής περίθαλψης. Παρέχονται για ενημερωτικούς και μόνον λόγους. Μην διακόψετε οποιεσδήποτε άλλες ιατρικές συστάσεις περίθαλψης χωρίς πρώτα να συμβουλευθείτε το γιατρό σας. Να μην ξεπερνούμε την συνιστώμενη δοσολογία.